- 운동
.줄넘기 15분
.가슴운동 60-70킬로 20회 4세트
.무릎꿇고 푸쉬업 20회 4세트
.등운동 3종세트 25-30킬로 20회 4세트
.파워워킹 20분
살이 안빠지는거 같다.. 젠장.
살이 그대로인거 같어..
이.. 시련을 잘 이겨내야 하는데 ...에효
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