9.11 한일

- 운동

.줄넘기 15분

.가슴운동 60-70킬로 20회 4세트

.무릎꿇고 푸쉬업 20회 4세트

.등운동 3종세트 25-30킬로 20회 4세트

.파워워킹 20분

살이 안빠지는거 같다.. 젠장.

살이 그대로인거 같어..

이.. 시련을 잘 이겨내야 하는데 ...에효